Les danses Standards:

Valse Lente

– Mesure à 3 temps – 30 mesures par minute -
Origine : Au milieu des années 1700, issue du Boston, elle est un dérivé de la Valse viennoise. Appelée également Valse Anglaise, son rythme est 2 fois moins rapide que la Valse viennoise. La Valse lente est composée de nombreuses figures, ses déplacements sont majestueux et romantiques. Elle se caractérise par la douceur de sa musique et la relative lenteur d'évolution toutefois pleine d'élan des danseurs.

Tango

– Mesure à 4 temps – 33 mesures par minute
Origine : Argentine vers la fin du XVIII° siècle (dans les ghettos de Buenos Aires) Danse de la passion et de la mélancolie à la fois, le tango donne l'image d'un jeu incessant entre les partenaires. Malgré un rythme relativement lent, ses nombreuses figures sont constituées de mouvements rapides et stylés. Contrairement au tango argentin dont le rythme de la musique n'est pas constant laissant une grande part à l’interprétation pour l’expression et l’enchaînement des figures, le tango "de société" est basé sur un rythme musical fixe. De tous les tangos, "La cumparsita" est sûrement le morceau le plus connu en France.

Quick step

– Mesure à 4 temps – 50 mesures par minute
Origine : Dans les années 1920, issue du fox trot D'origine américaine, cette danse est dérivée et plus rapide que le fox trot et contient des tonalités de charleston. Musique gaie et très dynamique, humeur légère et joyeuse, telles sont les caractéristiques du Quickstep. Les déplacements que demande cette danse autour de la piste doivent être d'une grande fluidité. Les pas sont construits sur des petits sauts et des croisements de pieds. Les bons danseurs de quickstep se déplacent avec légèreté, semblant se détacher de la piste. 

Valse viennoise

– Mesure à 3 temps – 60 mesures par minute
Origine : XII ou XIII° siècle en Bavière ou peut être d'Italie Qui n'a jamais été séduit par l'élégance et le charme des bals de la noblesse autrichienne par l'entremise de films comme "Sissi Impératrice" ? C'est la danse par excellence pour l'ouverture d'un bal de mariage. "10 minutes pour en apprendre les pas, 10 ans pour bien savoir la danser !"…. dit on. En effet, si les figures sont quasiment inexistantes (tour à droite, pas de change, tour à gauche, flekerl en sont les principales), son rythme rapide, ses grands déplacements, son sway, ses élévations, la légèreté et l'élégance qui doivent en ressortir en font une danse difficile à bien danser…. Mais tellement agréable…

Slow Fox

– Mesure à 4 temps – 30 mesures par minute
Origine : vers 1920  La plus difficile des 10 danses ! Constituée de mouvements fluides et doux, sur une musique lente et complexe, c'est un enchaînement de déplacements sans interruption, de mouvements de corps, d'élévations, de sway. C'est une danse qui nécessite une excellente maîtrise de ses mouvements et de ses équilibres pour être bien pratiquée. Elle donne paradoxalement l'impression, lorsqu'elle est bien dansée, d'être facile et naturelle.